Detox digital: como reduzir o excesso de tela no dia a dia

Foto: Envato Elementos Junho de 2026 Helena Collares

O que é detox digital?

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Tempo de tela preocupa especialistas

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Como o excesso de tela afeta a saúde mental

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Benefícios do detox digital

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Desligue notificações desnecessárias

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Acompanhe seu tempo de uso

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Crie momentos sem celular

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Troque a tela por novos hábitos

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Estabeleça limites para redes sociais

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