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Nos últimos anos, o pickleball tem ganhado destaque como um dos esportes que mais crescem no mundo. Com regras simples e dinâmica acessível, pode ser praticado por pessoas de diferentes idades e níveis de habilidade. A modalidade mistura características do tênis, badminton e tênis de mesa, proporcionando não apenas diversão, mas também benefícios para a saúde e o bem-estar.
Neste artigo, você vai entender o que é o pickleball, como funciona na prática e os motivos que explicam sua rápida expansão no Brasil e em outros países.
O que é pickleball?
O pickleball é um esporte de raquete que mistura características do tênis, badminton e tênis de mesa. Criado em 1965 nos Estados Unidos, ele surgiu como uma brincadeira familiar e se transformou em uma modalidade organizada, praticada em diversos países.
O pickleball é praticado em uma quadra do tamanho da de badminton, com rede parecida com a do tênis, porém ligeiramente mais baixa. Os jogadores usam raquetes de superfície sólida e uma bola plástica perfurada. As partidas podem ser individuais ou em duplas, formato mais popular, e combinam ritmo dinâmico com muita estratégia.
Como tem regras simples, pode ser jogado por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade.
O que significa pickleball em português?
Pickleball não possui tradução literal em português e se refere diretamente ao próprio esporte. O nome foi mantido em sua forma original, mesmo em países onde o esporte cresce rapidamente, como o Brasil.
Equipamentos básicos para jogar pickleball
Para praticar pickleball, é preciso ter as raquetes e a bola perfurada de plástico que garantem o ritmo e a dinâmica do jogo. Ambos possuem características próprias para o esporte.
Como é a bola do pickleball?
A bola de pickleball é feita de plástico rígido, possui entre 26 e 40 furos circulares e pesa em média de 22 a 26 gramas, o que a torna mais leve que uma bola de tênis. Seu diâmetro fica entre 7,29 cm e 7,54 cm, garantindo bom controle e estabilidade. Elas costumam ter cores chamativas, como amarelo, laranja e verde neon
Existem dois tipos principais de bolas de pickleball:
- Indoor (quadra coberta): são mais leves, possuem furos maiores e proporcionam um voo mais lento e controlado, ideal para jogos técnicos;
- Outdoor (quadra aberta): feitas de plástico mais resistente, têm furos menores e em maior quantidade, além de serem mais pesadas, ajudando a reduzir o efeito do vento e a manter o jogo rápido e estável.
Como é a raquete de pickleball?
A raquete de pickleball é maior que a de tênis de mesa, mas menor que a de tênis. Ela é sólida, sem cordas ou perfurações, e pode ser fabricada em madeira, grafite ou materiais compostos. Essa estrutura garante resistência e precisão durante as jogadas.
Em eventos oficiais, a raquete não pode ultrapassar 43,18 cm de comprimento e a soma do comprimento e da largura deve ser, no máximo, 60,96 cm. A superfície deve ser não refletiva e sem imperfeições, para não prejudicar o jogo.
Não há restrições quanto à espessura ou ao peso da raquete, o que permite que jogadores escolham modelos de acordo com seu estilo de jogo.
Como se joga pickleball?
O pickleball é fácil de jogar e pode ser disputado em duplas ou jogos individuais. Confira as principais regras.
Saque no pickleball
O saque deve ser feito na diagonal, sempre de trás da linha de base, com os dois pés posicionados atrás dela. A bola é solta com uma das mãos e batida por baixo, sem ultrapassar a altura da cintura. Para ser válido, o saque precisa cair na área oposta da quadra, sem tocar na “cozinha” (zona de não voleio) ou em sua linha.
Diferente do tênis, o jogador só tem uma tentativa de saque. Em jogos de duplas, se o primeiro parceiro errar, o companheiro tem a chance de sacar.
Devolução da bola
Após um saque válido, o adversário deve devolver a bola depois do primeiro quique. Existe a regra do terceiro toque, que define que tanto o recebedor quanto o sacador precisam deixar a bola quicar uma vez antes de rebatê-la.
Pontuação de jogo no pickleball
No pickleball, apenas a equipe que está sacando pode marcar pontos. A cada jogada, o ponto termina quando:
- A bola quica duas vezes no mesmo lado da quadra;
- A bola vai para fora dos limites;
- A bola atinge a rede sem passar;
- Um jogador faz um voleio dentro da “cozinha”.
As partidas normalmente são disputadas até 11 pontos, mas é necessário abrir dois pontos de vantagem para vencer. Em alguns torneios, os jogos podem chegar a 15 ou 21 pontos, sempre mantendo essa diferença mínima de 2 pontos. Geralmente, vence quem conquistar dois de três sets.
Quanto tempo dura um jogo de pickleball?
Um jogo de pickleball dura entre 20 e 30 minutos. Como o objetivo é marcar apenas 11 pontos, ele costuma ser rápido e dinâmico, mas esse tempo pode variar de acordo com o ritmo dos jogadores e as regras estabelecidas. Dessa forma, é possível disputar várias partidas em sequência, tornando o esporte ainda mais social e acessível.
Qual a diferença entre padel e pickleball?
O padel e o pickleball são esportes de raquete fáceis de aprender. Contudo, o padel combina elementos do tênis e do squash, enquanto o pickleball mistura aspectos do tênis, badminton e pingue-pongue. A principal diferença está no espaço de jogo e regras básicas.
Diferenças entre padel e pickleball
| Aspecto | Padel | Pickleball |
| Dimensões da quadra | 20 m x 10 m, fechada por paredes de vidro e tela | 13,5 m x 6 m, aberta ou fechada |
| Raquete | Sólida, perfurada, com até 48 cm de comprimento e 25 cm de largura | Sólida, sem cordas, de até 61 cm no total (largura + comprimento) |
| Bola | Bola de tênis despressurizada | Bola de plástico leve e perfurada |
| Regras de saque | Sempre por baixo, abaixo da cintura, com um quique | Sempre por baixo, cruzado, também abaixo da cintura |
| Pontuação | Igual ao tênis (15, 30, 40, game, sets); | Apenas quem saca pode pontuar, jogos até 11 pontos |
| Número de jogadores | Exclusivamente em duplas | Pode ser em simples ou duplas |
Qual a diferença entre pickleball e beach tennis?
O pickleball é praticado em quadras semelhantes às de badminton, enquanto o beach tennis é jogado na areia. Além disso, cada um tem algumas regras básicas específicas.
Diferenças entre beach tennis e pickleball
| Aspecto | Beach Tennis | Pickleball |
| Superfície de jogo | Areia | Quadra de piso duro |
| Dimensões da quadra | Aproximadamente 23,77 m x 8,23 m | 13,4 m x 6,1 m |
| Raquete | Sólida, leve, sem cordas, feita para uso na areia | Maior, plana e rígida, feita de madeira, grafite ou fibra de carbono |
| Bola | Bola de tênis adaptada, mais leve e resistente | Bola plástica perfurada |
| Regras de jogo | Não é permitido quique; jogado em sets (melhor de três), pontuação como no tênis; | Permite quique, mas tem a zona de não voleio (“cozinha”); partidas até 11, 15 ou 21 pontos |
| Número de jogadores | Simples ou duplas | Simples ou duplas |
Por que o pickleball está crescendo tanto?
O pickleball está crescendo rapidamente porque é um esporte acessível, fácil de aprender e pode ser jogado por pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico. A quadra menor, as regras simples e a bola leve permitem que iniciantes se divirtam desde o primeiro jogo, enquanto jogadores experientes encontram desafios táticos que mantêm a competitividade e o interesse.
Além disso, o esporte combina exercício físico, interação social e diversão, fatores que contribuem para sua popularidade.
Por isso, o esporte registrou um crescimento de 311% entre 2021 e 2024 nos Estados Unidos, com quase 20 milhões de praticantes, número que deve ultrapassar 25 milhões até o final de 2025. Na Europa, países como Espanha e Reino Unido registraram crescimento superior a 800% nos últimos três anos.
Outro fator que ajuda a popularizar o esporte nas redes sociais é a adesão de celebridades, como Taylor Swift, Leonardo DiCaprio, Tom Brady e até Roberto Justus, no Brasil.
Benefícios de praticar pickleball
O pickleball é um esporte completo que oferece benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Os principais são:
- Melhora a saúde física e condicionamento:
- Fortalece o coração, aumenta a capacidade pulmonar e reduz o risco de doenças cardíacas;
- Estimula a perda de peso;
- Fortalece os músculos;
- Jogo de baixo impacto, adequado para diferentes idades, preserva articulações e reduz risco de lesões;
- Reduz o estresse e ansiedade;
- Diminui sintomas de depressão e aumenta a satisfação com a vida;
- Estimula habilidades cognitivas, como a melhora memória e capacidade de concentração;
- Promove amizades.
Perguntas frequentes
O que é pickleball?
O pickleball é um esporte de raquete que combina elementos do tênis, badminton e tênis de mesa. Ele é jogado em quadras menores, com raquetes sólidas e bola plástica perfurada, podendo ser disputado em duplas ou individuais.
Como se joga pickleball?
O jogo acontece em uma quadra de 13 x 6 metros, com saque por baixo e retorno após o primeiro quique. Apenas a equipe que saca pode marcar pontos e as partidas vão até 11 pontos.
Qual é a diferença entre pickleball e beach tennis?
O beach tennis é jogado na areia, com raquetes leves e bola adaptada de tênis, sendo mais explosivo e dinâmico, enquanto o pickleball acontece em quadras duras, com raquetes rígidas e bola plástica perfurada.